我們人的身心息息相關，
生病的時候身體很痛苦，
這痛苦影響會情緒低落，
相對的低落的情緒
會更增加身體的不適，
惡性循環之下
身體的不適會更增加，
病者很容易陷入長期的焦慮、憂鬱、沮喪情緒中。
很多相關症狀
並不完全來自生理性的因素，
適時協助病人調節心念，注意焦點，
也有助於症狀的改善。
病人的注意力
可能轉變成心念隨著呼吸，
送出祈禱送出祝福，
當病人的心念
從執著轉變成放捨，
症狀就能得到緩解。
呼吸的奧妙從出生以來，
我們學習到的生存法則
大部份都是擁有，
擁有越多越有安全感，
所以呼吸困難時，
下意識反射
就想要吸的更多，
吸得更多只會讓呼吸
更淺快更喘，
緩解之道是
要呼出的多，吸入的少，
也就是放捨。
有捨有得，
放出去的多了，
呼吸也就順暢了。
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